Depresión
¿cuándo fue la última vez que te sentiste bien?
no siempre es llorar todo el día. a veces es no sentir nada.
quizá te suene algo de esto
Señales
- te cuesta levantarte aunque hayas dormido.
- las cosas que te gustaban ya no te mueven.
- te aíslas sin querer hacerlo.
- sientes que estás cumpliendo, no viviendo.
- te criticas por no poder más.
en terapia puedes
Cómo te ayudamos
- ✓darle nombre a lo que sientes, sin etiquetas.
- ✓recuperar pequeños focos de energía.
- ✓trabajar la voz interna que te castiga.
- ✓un proceso a tu ritmo, sin exigencia.
"No sabía que llevaba años en automático hasta que alguien me preguntó cómo estaba de verdad."
